Kepta avižinė košė – karšti pusryčiai su avižiniais dribsniais ir uogomis
Ingridientai
- 180g valcuotų avižų, minkštų
- 90g kapotų riešutų, graikinių riešutų ir anakardžių
- 10g linų sėmenų, maltų
- 1 šaukštelis kepimo miltelių
- 1 šaukštelis cinamono
- 1 kiaušinis
- 30 g sviesto, lydytas
- 60g medus
- 480 ml avižų pieno
- 1 bananas, prinokęs, supjaustytas
- 130 g aviečių, šaldytas
Indai
- dubuo
- šaukštas
- troškinys
- šluotelė
Instrukcijos
- Įkaitinkite orkaitę iki 190 laipsnių Įprastai.
- Sutepkite troškinimo indą.
- Sudėkite voliotas avižas į dubenį su riešutais.
- Suberkite linų sėmenis, kepimo miltelius ir cinamoną.
- Supjaustykite bananus su trupučiu aviečių Uždėkite troškinimo indo dugną.
- Užpilkite ant viršaus avižų ir riešutų mišinį.
- Dubenyje išplakite kiaušinį.
- Įmaišykite medų ir įmaišykite avižų pieną.
- Įdėkite 1 valgomąjį šaukštą lydyto sviesto.
- Užpilkite pieno mišinį Supilkite avižinius dribsnius.
- Uždėkite likusias avietes.
- Apšlakstykite likusiu sviestu.
- Pabarstykite pjaustytais migdolais.
- Avižinius dribsnius iškepkite orkaitėje 190 laipsnių temperatūroje 40 minučių.
- Pusryčiams mėgaukitės drungnais keptais avižiniais dribsniais.
