Lengvas morkų pyragas su avižiniais dribsniais, riešutais ir varškės kremu

Lengvas morkų pyragas su avižiniais dribsniais

Porcijos: 6 asmenų | Paruošimo laikas: 250 minučių

Sultingas morkų pyragas su vos keliomis kalorijomis. Iškeptu be miltų ir cukraus šiuo pyragu galima mėgautis be kaltės jausmo net laikantis dietos. Pagrindai ruošiami su avižiniais dribsniais, o kremas yra labai lengvas dėl varškės ir natūralaus jogurto.

Peržiūrėkite receptą:

Ø 5 iš 5 žvaigždučių ( 5 balsų )
Lengvas morkų pyragas su avižiniais dribsniais
Lengvas morkų pyragas su avižiniais dribsniais

Porcijos: 6 asmenų | Paruošimo laikas: 250 minučių

Sultingas morkų pyragas su vos keliomis kalorijomis. Iškeptu be miltų ir cukraus šiuo pyragu galima mėgautis be kaltės jausmo net laikantis dietos. Pagrindai ruošiami su avižiniais dribsniais, o kremas yra labai lengvas dėl varškės ir natūralaus jogurto.

Peržiūrėkite receptą:

Ø 5 iš 5 žvaigždučių ( 5 balsų )

Sezonas: Pavasaris, Ruduo | Regionas: Europa | Paruošimas: kepti | Meniu: tortas | Virtuvė: Vokiški receptai

Ingridientai

Torto pagrindas

  • 100 g morkų
  • 70 g apvoliotų avižų
  • 2 šaukštai graikinių riešutų
  • 4 kiaušiniai
  • 1 šaukštelis malto cinamono
  • Cukraus pakaitalas, pagal skonį, pvz., ksilitolis
  • ½ šaukštelio kepimo miltelių
  • 1 žiupsnelis druskos

Varškės kremas

  • Cukraus pakaitalas, pagal skonį
  • 350 g varškės
  • 50 g natūralaus jogurto
  • 50 ml pieno
  • ½ šaukštelio vanilės ekstrakto

Indai

  • Apvali keptuvė
  • Skustukas
  • Trintuvas
  • Kavos malūnėlis
  • Peilis
  • Pjovimo lenta
  • Dubenėlis
  • Blenderis

Instrukcijos

Paruoškite pyrago pagrindą

  1. Įkaitinkite orkaitę iki 180°C.
  2. Apvalią kepimo formą išklokite kepimo popieriumi.
  3. Morkas nulupkite, smulkiai sutarkuokite ir išspauskite susidariusias sultis.
  4. Kočiotas avižas apdorokite miltais. kavos malūnėlyje arba blenderyje.
  5. Graikinius riešutus susmulkinkite mažais gabalėliais.
  6. Atskirkite kiaušinių trynius nuo baltymų.
  7. Kiaušinių trynius dubenyje sumaišykite su morkomis, cinamonu ir cukraus pakaitalu iki vientisos masės.
  8. Pridėti trintas avižas, riešutus ir kepimo miltelius ir gerai išmaišyti.
  9. Mikseriu sudėkite kiaušinių baltymus ir druską Išplakite baltymus.
  10. Atsargiai įmaišykite baltymus į tešlą ir švelniai išmaišykite.
  11. Tešlą supilkite į kepimo formą ir kepkite pyragą 30-40 minučių.
  12. Imkite pagrindą iš orkaitės, leiskite visiškai atvėsti ir padalinkite į 2 arba padalinkite 3 pagrindus horizontaliai.

Paruoškite varškės kremą

  1. Sumaišykite varškę su jogurtas, pienas, cukraus pakaitalas ir vanilės ekstraktas.
  2. Pagrindą gausiai ištepkite varškės kremu.
  3. Padėkite pyragą į šaldytuvą 3–4 valandoms len.
  4. Jei norite, morkų pyragą papuoškite graikiniais riešutais ir tarkuotomis morkomis.