Skanus moliūgų kokteilis su mangų, bananų ir kokosų pienu
Ingridientai
- 270 g moliūgas, žalias
- 1 mango
- 2 bananai
- 150 g neriebaus natūralaus jogurto, 0,1% riebumo
- 130-140 g kokosų pieno
- 600-800 g vandens
- klevų sirupas, neprivaloma, pasaldinimui
Indai
- Blenderis
- Peilis
- Smoothie akiniai
Instrukcijos
- Supjaustykite moliūgą gabalėliais ir kepkite 180 laipsnių orkaitėje apie 25 minutes.
- Leiskite moliūgų gabalėliams atvėsti.
- Padėkite moliūgą į maišytuvą.
- Supjaustykite mangą ir sudėkite minkštimą į moliūgas.
- Nulupkite bananą ir taip pat įdėkite į maišytuvą.
- Įpilkite jogurto ir kokosų pieno.
- Upilkite vandenį.
- Viską išgryninkite, kol pasieksite norimą konsistenciją.
- Moliūgų kokteilį galima pasaldinti klevų sirupas.
- Moliūgų kokteilis Supilstykite į stiklines ir papuoškite moliūgo griežinėliais.
