Sultingi moliūgų makaronai su špinatais, česnaku ir moliūgų sėklomis

Sultingi moliūgų makaronai su špinatais

Porcijos: 2 asmenų | Paruošimo laikas: 30 minučių

Super sultingas ir sveikas moliūgas su špinatais ir moliūgų sėklomis. Moliūgų makaronai stebina savo skoniu ir spalva. Makaronai yra skanus rudens receptas, kurį galima gaminti namuose, nes juos lengva paruošti, jie yra švieži ir skanūs.

Peržiūrėkite receptą:

Ø 5 iš 5 žvaigždučių ( 5 balsų )
Sultingi moliūgų makaronai su špinatais
Sultingi moliūgų makaronai su špinatais

Porcijos: 2 asmenų | Paruošimo laikas: 30 minučių

Super sultingas ir sveikas moliūgas su špinatais ir moliūgų sėklomis. Moliūgų makaronai stebina savo skoniu ir spalva. Makaronai yra skanus rudens receptas, kurį galima gaminti namuose, nes juos lengva paruošti, jie yra švieži ir skanūs.

Peržiūrėkite receptą:

Ø 5 iš 5 žvaigždučių ( 5 balsų )

Sezonas: Ruduo, Vasara, Žiema | Regionas: Europa | Paruošimas: skrudinimas, Šaltas ruošimas | Meniu: Daržovių patiekalai | Virtuvė: Vokiečių virtuvė

Ingridientai

  • 350 g moliūgų
  • ½ šaukštelio druskos
  • ½ šaukštelio pipirų
  • 2 skiltelės česnako
  • 3 šaukštai augalinio aliejaus
  • 100 ml vandens
  • ½ šaukštelio cukraus
  • 1 šaukštelio acto
  • 100 g špinatų
  • 1 sauja moliūgų sėklos

Indai

  • spiralinis pjaustytuvas
  • dubuo
  • salotų dubuo
  • salotų serveriai

Instrukcijos

  1. Nulupkite moliūgą ir spiralizatoriumi supjaustykite į spagečius.
  2. Į padažą sumaišykite augalinį aliejų, vandenį, cukrų, actą, druską, pipirus ir susmulkintą česnaką.
  3. Špinatus nuplaukite ir nusausinkite.
  4. Įdėkite špinatus į keptuvę, duokite.
  5. Jis greitai subyrės ir gali būti dedamas į dubenį su moliūgų makaronais.
  6. Sumaišykite padažą su moliūgų makaronais ir gerai išmaišykite.
  7. Pagardinkite daržovių makaronus moliūgų sėklomis ir mėgaukitės .