Sveikos energijos rutuliukai su datulėmis, spanguolėmis ir anakardžiais
Ingridientai
- 10-12 datulių
- 1-2 šaukštai džiovintų spanguolių
- 75 g anakardžių
- 1 žiupsnelis druskos
- 1-2 šaukšteliai vandens
Indai
- Blenderis
- Arbatinis
- Lėkštė
Instrukcijos
- Puredatai, spanguolės, anakardžiai ir druska blenderiu iki vientisos masės.
- Jei mišinys per sausas, plakant pilkite po šaukštą vandens.
- Iš gauto mišinio suformuokite apvalius rutuliukus ir dėkite į lėkštę .
- Patiekite energetinius rutuliukus kaip saldų užkandį tarp valgymų arba su arbata ar kava.
Rutuliukų dydį galima reguliuoti pagal skonį. Graikinio riešuto dydis yra idealus.
