Veganiškas chia pudingas su sojų pienu, mangais ir vynuogėmis
Ingridientai
- 11-12 šaukštų chia sėklų
- 500 ml sojų pieno, alternatyviai migdolų pieno
- 1-2 šaukštai agavų sirupo, arba medaus, pagal skonį
- 1 mango
- 100 g vynuogių
Indai
- dubuo
- valgomasis
- snowese
- stiklainiai
- peilis
Instrukcijos
- Sudėkite chia sėklas į dubenį.
- Supilkite sojų pieną.
- Pasaldinkite agavų sirupu.
- Viską gerai išmaišykite.
- Skystąjį chia pudingą sudėkite į 6 indelius.
- Mažiausiai 4 valandas arba per naktį įdėkite į šaldytuvą.
- Supjaustykite mangą kubeliais.
- Sluoksniuokite vynuoges su kubeliais pjaustytu mangu ant chia pudingo.
- Mėgaukitės chia pudingu ryte pusryčiams arba po pietų.
Chia pudingo saldumą galima reguliuoti individualiai.
