Veganiški blyneliai su obuoliais iš grikių miltų ir augalinio pieno

Veganiški blyneliai su obuoliais iš grikių miltų ir augalinio pieno

Porcijos: 2 asmenų | Paruošimo laikas: 25 minučių

Sveikata besirūpinantys žinovai įvertins šį receptą! Pagal skonį jie beveik nesiskiria nuo įprastų blynų ar net skanesni ir yra sveiki. Tarkuoti obuoliai ir cinamonas – tai klasikinis duetas, dėl kurio gaminami iš grikių miltų skaniai kvepia.

Peržiūrėkite receptą:

Ø 5 iš 5 žvaigždučių ( 5 balsų )
Veganiški blyneliai su obuoliais iš grikių miltų ir augalinio pieno
Veganiški blyneliai su obuoliais iš grikių miltų ir augalinio pieno

Porcijos: 2 asmenų | Paruošimo laikas: 25 minučių

Sveikata besirūpinantys žinovai įvertins šį receptą! Pagal skonį jie beveik nesiskiria nuo įprastų blynų ar net skanesni ir yra sveiki. Tarkuoti obuoliai ir cinamonas – tai klasikinis duetas, dėl kurio gaminami iš grikių miltų skaniai kvepia.

Peržiūrėkite receptą:

Ø 5 iš 5 žvaigždučių ( 5 balsų )

Sezonas: Pavasaris, Ruduo, Vasara, Žiema | Regionas: Šiaurės Amerika | Paruošimas: kepta mėsa | Meniu: Pusryčiai, tortas | Virtuvė: Amerikos receptai

Ingridientai

  • ¹⁄2 puodelio grikių miltų
  • 2 šaukštai kokosų cukraus
  • 1 šaukštelis kepimo miltelių
  • 1 kiaušinis
  • ¹⁄₃ puodelis augalinio pieno
  • 2 obuoliai, saldžiarūgštis veislė
  • 1-2 šaukšteliai kokoso aliejus
  • ¹⁄2 šaukštelis cinamono miltelių

Indai

  • dubuo
  • plaktis
  • peilis
  • trintuvas
  • keptuvė
  • šaukštas

Instrukcijos

  1. Į dubenį suberkite miltus, cukrų ir kepimo miltelius ir išmaišykite.
  2. Kiaušinį ir pieną išplakite kitame dubenyje.
  3. Tada sumaišykite skystus ir sausus ingredientus.
  4. Obuolius nulupkite, ištraukite šerdį ir sutarkuokite trintuvą.
  5. Į tešlą įmaišykite obuolius.
  6. Keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite kokosų aliejų.
  7. Prieš patiekdami veganiškus blynus apibarstykite cinamonu ir skanaukite pusryčiams.
  8. Supilkite tešlą į keptuvę dalimis ir kepkite blynus apie 1- Kepkite po 2 minutes iš abiejų pusių iki auksinės spalvos.

Žinoma, vietoj augalinio pieno galima naudoti karvės pieną. Informacija apie 250 ml stiklinę.